ダイエット食品 関連ツイート
¨
@mlf_yui 2020/04/08 06:36
@17Fwj
時間もお金もなくても痩せれます!!
私も友達に勧められたんだけど、本当に紹介してもらってよかったって思う!!
∮
❣ダイエット食品
✖低糖質
☺小顔
▪JUMP譲
♥産後ダイエット
▫アラシックさんと繋がりたい
私のダイエットに役立つ食品の第1位は、鳥のささみです。私は無類の肉好きなので、食事に肉が無いのはNGです。なので、脂分が少ない鳥のささみを良く食べます。調理方法は、鍋でゆでた鳥のささみをポン酢で食べます。
@55mimimi55 2020/04/08 08:14
ダイエット豆知識
@slimbeauty000 2020/04/08 06:16
ノンカロリー食品
ノンカロリー食品というのは10カロリー以下の食品ということです。
ノンカロリーだからと言って食べ過ぎると太ってしまうので気をつけましょう。
【糖質制限ダイエット】
@takabbd7 2020/04/08 07:07
糖質制限食の基本のルールは、食事の中の主食を減らし一日に130g以内に抑えるだけ。
それをしっかり守ればカロリーや脂質は関係ありません。
ただ食品によっては糖質量が記載されていないので、その時は
炭水化物−食物繊維で計算できます。
アメリカ式ダイエット
@kaede_husihara 2020/04/08 04:32
炭水化物を多く含む食材
主食系
ラーメン、パスタ、オムライス、そば
甘いもの系
クッキー、ケーキ、チョコ、ドーナツ
スナック菓子系
コーンスナック、ポテトチップス、せんべい
いも類やコーン系
長いも、じゃがいも、カボチャ
これらの食品はできるだけ控えよう。